6 Minuman yang Merusak Lambung: Jenis, Dampak, dan Cara Mencegahnya

JAKARTA - Minuman yang merusak lambung sebaiknya dihindari. Lambung merupakan salah satu organ penting dalam sistem pencernaan yang berfungsi untuk mencerna makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Namun, pola makan yang tidak sehat, termasuk konsumsi minuman tertentu, dapat merusak kesehatan lambung . Beberapa jenis minuman dapat memicu iritasi, meningkatkan produksi asam lambung, dan bahkan merusak lapisan lambung dalam jangka panjang.

Untuk menjaga kesehatan lambung, penting untuk mengenali jenis-jenis minuman yang dapat menjadi pemicu gangguan lambung, membatasi konsumsinya, dan memilih alternatif minuman yang lebih sehat. Dengan pola konsumsi yang bijak, Anda dapat menghindari gangguan lambung dan menjaga fungsi pencernaan tetap optimal.

Berikut adalah daftar minuman yang dapat merusak lambung, dampaknya, serta cara mencegahnya dilansir dari Health Line, Selasa (3/12/2024).

Jenis Minuman yang Merusak Lambung

1. Minuman Berkafein Berlebihan

Kafein yang terkandung dalam kopi, teh, dan minuman berenergi dapat meningkatkan produksi asam lambung. Jika dikonsumsi berlebihan, kafein dapat menyebabkan iritasi pada dinding lambung dan memicu asam lambung naik.

2. Minuman Bersoda

Minuman bersoda mengandung karbonasi dan asam yang dapat mengiritasi lambung. Selain itu, kandungan gasnya dapat menyebabkan perut kembung dan memperburuk gejala maag atau GERD.

3. Minuman Beralkohol

Alkohol dapat melemahkan lapisan mukosa pelindung lambung, sehingga meningkatkan risiko peradangan (gastritis) dan tukak lambung.

4. Minuman Asam

Jus jeruk, lemon, dan minuman lain dengan kadar asam tinggi dapat memicu naiknya asam lambung, terutama jika diminum saat perut kosong.